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春季应该多补水

春季应该多补水

发布日期:2017-07-24 17:48 来源:http://ogfly.com 点击:

  春季应该多补水。春天,会使很多人皮肤干燥,唇裂起皮,面色无光......孰不知,这都是身体缺水所发出的信号。春季是万物复苏的季节,也是干燥的季节,只有给身体补充足够多的水分,才能保持人体新陈代谢的正常运转。

我们每天该怎样喝水?

  夏天科学饮水很重要。夏天是饮水最多的季节,当人特别想喝水时,身体的器官已经是在一种极限情况下运行了,也就是正常缺水了,应主动补充水分。夏天大量缺水易发生中暑,甚至膀胱炎,便秘等疾病。在夏天最好养成定时喝水的习惯,一般而言,一天的饮水量不要低于8杯水(300ml杯),如果太热,水分消耗太多,可适当增加。

我们每天该怎样喝水?

饮水防止秋冬皮肤干痒。很多人一到秋冬季就皮肤干涩。秋冬季节温度下降,皮肤的汗腺和皮脂腺功能减弱,使皮肤表面缺少油脂的保护。天气变冷时,肢体肌肉及血管会反射性收缩,这样一来血液循环减缓,皮肤含水量减少,就会出现干痒,干裂现象。尤其中老年人如果保护不当,会更严重。想要改善皮肤干痒现象一定要补水,二要保湿。


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